Yaşam Tarzı

Apollo Neuro İncelemesi: Bu giyilebilir cihaz stresi azaltabilir mi?

How to effectively deal with bots on your site?
Yaşam tarzıSağlık ve Fitness

Stresi azalttığını iddia eden bir giyilebilir cihazı test ettik

Ester Çan
Yazan ve Test Eden Ester Çan

13 Eylül 2022'de güncellendi

birçok iken fitness takipçileri uyku programınızı ve egzersiz alışkanlıklarınızı takip ederek stres düzeyleriniz hakkında fikir verebilir, ancak çok az kişi herhangi bir gerçek stres rahatlaması sağladığını iddia eder. bu Apollo Nöro(Apollo'da mevcut) bunu değiştirmeyi hedefliyor. Bu giyilebilir cihaz, stresi azaltmak, size enerji vermek veya odaklanmayı kolaylaştırmak için tasarlanmış çeşitli frekanslarda titreşir. Diğer sağlık istatistiklerine ek olarak stres seviyeniz hakkında veri toplayan diğer izleyicilerin aksine, Apollo giyilebilir, genel durumunuzu iyileştirmeyi amaçlar. sinir sisteminizi titreşimler yayarak daha sakin olması için “eğiterek” sağlık ve esenlik, böylece sürekli bir kavga veya uçuş hissetmezsiniz tepki. Ne yazık ki, Neuro'yu haftalarca kullandıktan sonra stresi azalttığını fark etmedim.

Şimdi Apollo'dan satın alın

Artıları

  • sessiz titreşimler

  • Düzenli kullanımı kolay

instagram viewer

Eksileri

  • hacimli tasarım

  • Beklentileri karşılamadı

Fazladan biraz paran olsa gardırobuna ne eklerdin? İki adet 250$'lık Nordstrom hediye kartı veriyoruz, hadi öğrenelim. Kazanmak için girin şimdi ile eylül arasında 30, 2022.

Bültenimize kaydolun.

En iyi fırsatları ve en iyi tavsiyeleri doğrudan gelen kutunuza bırakın.

Apollo Neuro nedir?

Bir kişi beyaz bir stres izleyicinin kayışını bileğinde ayarlıyor.

Kredi: İncelendi / Betsey Goldwasser

Velcro kayışları bileğinize veya ayak bileğinize uyacak şekilde uzatabilirsiniz.

Apollo Neuro, vücudunuzu stresi doğal olarak yönetmesi için eğitmek üzere tasarlanmış 400 dolarlık giyilebilir bir cihazdır. Cildinize karşı titreşerek çalışır ve - herhangi bir fiziksel dokunma olmasa da - bir tür dokunma terapisi olarak kabul edilir, vücudunuzun enerji alanını dengelediği söylenen bir tedavi şekli olarak kabul edilir.

Neuro, akıllı telefonunuzdaki Apollo'nun yardımcı uygulamasına bağlanır; burada "enerji ve uyan", "temiz ve odaklanmış" ve "yeniden oluştur ve kurtar" gibi titreşim programları arasından seçim yapabilirsiniz. Titreşim seansları beş dakikadan iki saate kadar değişir, bu da onu, arabuluculuk seansı yapmak için zamanı veya eğilimi olmayanlar için dikkate değer bir seçenek haline getirir. gün. Maksimum etkinlik için Apollo, Neuro'yu günde en az üç saat kullanmanızı önerir, ancak bu süreyi belki de bunalmış hissettiğiniz anlarda daha küçük bölümlere ayırabilirsiniz.

Aynı zamanda birçok şekilde giyilebilecek kadar çok yönlüdür: Neuro'nun kayışı uzundur ve cırt cırt ile ayarlanır, böylece bileğinize veya ayak bileğinize takabilirsiniz. Ayrıca banttan çıkarabilir ve vücudunuzla temas halinde olduğu sürece sutyen askısına veya bel bandına verilen klipse takabilirsiniz. Cihaz kendi başına kabaca bir buçuk inç genişliğinde, iki inç uzunluğunda ve yaklaşık yarım inç kalınlığındadır. Bilekte, yaklaşık olarak aynı boyuttadır. akıllı saat veya koşu saati. Kayış ayrıca küçük, orta ve büyük boylarda gelir: Küçük, bileklere ve ayak bileklerine 4 ila 7½ inç çevresiyle uyar; orta, 5 ila 8½ inç; ve büyük, 6 ila 11 inç.

Apollo Neuro nasıl çalışır?

Apollo, bu titreşimlerin sözde ne yaptığını şöyle açıklıyor: Neuro, kalp atış hızı değişkenliğinizi (HRV) veya kalp atışları arasındaki sürenin uzunluğunu optimize etmeyi amaçlar. Yüksek bir HRV, değişime uyum sağlamada ve stresle başa çıkmada iyi olduğunuz anlamına gelir. düşük HRV—Atımlar arasında daha az zaman — sizi diyabet gibi sağlık sorunları için daha büyük bir riske sokan kaygı, depresyon ve yüksek stres hormonlarını gösterebilir. Neuro, bazı erken araştırmalar ritmik dokunuşun ritmi değiştirebileceğini öne sürdüğü için, titreşimleriyle HRV'nizi iyileştirmeyi amaçlar. vücudun stres tepkisi. Apollo, bu tür vücut titreşim terapisi aracılığıyla Neuro'nun daha iyi uyku kalitesine ve daha iyi odaklanma becerisine yol açabileceğini iddia ediyor.

Neuro'nun tamamlayıcı uygulaması, titreşim yoğunluğunu %0'dan %100'e kadar bir ölçekte değiştirmenize olanak tanır. Ancak, yedi programdan hangisini seçtiğinize bağlı olarak duyum değişir. Örneğin, "uyku ve yenilenme" programının %0 titreşim seviyesi, tenimde neredeyse hiç fark edilmeyen bir vızıltı sağlarken, %100'ü hafif bir gıdıklama gibi geliyor. "Net ve odaklanmış" programla, %0'lık titreşim de zar zor fark edilir bir his verir, ancak %100'ü cebinizde bir telefon titreştiğinde hissedeceğinize benzer şekilde çok daha yoğundur. Hangi programı seçtiğinize bağlı olarak, Apollo'nun titreşimlerinin yoğunluğu ya yatıştırmak ya da enerji vermek için tasarlanmıştır.

Apollo Neuro hakkında sevdiğim şey

Düzenli kullanımı kolaydır

Bir kişi, bileğine beyaz bir stres izleyici takarken bir cep telefonu tutar.

Kredi: İncelendi / Betsey Goldwasser

Apollo uygulaması aracılığıyla ne tür bir ruh hali değiştiren titreşim istediğinizi seçin.

Apollo'nun tamamlayıcı uygulaması, Neuro'yu kullanmak için bir program oluşturmayı kolaylaştırır. Uygulama, günün belirli saatlerinde denenecek modlar önerir (örneğin, sabahları "net ve odaklanmış" ve akşamları "rahatla ve gevşe" gibi) ve gerisini özelleştirmenize olanak tanır. Bir mod seçtikten sonra yoğunluğu ve seans süresini, her seansı hangi günlerde tekrarlamak istediğinizi ve başlangıç ​​zamanını ayarlayabilirsiniz. Bu, Neuro'yu günde önerilen üç saat boyunca kullanmayı kolaylaştırdı.

Titreşimler sessiz

Giydiğinizde Neuro'nun titrediğini fark edebilirsiniz, ancak muhtemelen başka hiç kimse olmayacaktır. Daha yoğun titreşimler bile sessizdir - Neuro'yu %50 yoğunlukta kullanırken, birden fazla arkadaş ve meslektaşım bileğime baktıklarında bunun açık olduğunu bilmediklerini söylediler. Neredeyse sessiz titreşimleri, etrafınızdakileri rahatsız etmemesi veya günlük rutininize devam ederken duyulabilir dikkatinizin dağılmaması anlamına gelir.

İlgili içerik

  • bastırmak

    özellik

    Bu giyilebilir cihaz kronik ağrıyı çözebilir mi?
  • Spire ile iç huzurunuzu bulun.

    özellik

    Bu giyilebilir cihaz kaygıyı azaltmaya yardımcı oluyor

Apollo Neuro hakkında sevmediğim şey

Titreşimden başka bir şey yapmıyor

Bir kişi ayak bileğine beyaz bir stres izleyici takıyor.

Kredi: İncelendi / Betsey Goldwasser

Nereye koyarsanız koyun, Apollo Neuro sadece titreyecektir.

Neuro, titreşim ayarları dışında herhangi bir ek işlevsellik sunmadığı için, fitness takipçisi- Fitbit Lüks—Adımlarımı, aktivite düzeyimi ve uyku kalitemi takip etmek için. Diğer fitness ve sağlık takibi olmadan, Apollo cihazı eksik gibi geliyor.

Stres seviyelerimi veya uyku kalitemi iyileştirmedi

Neuro'yu neredeyse bir ay kullandıktan sonra stres seviyelerimde, uyku kalitemde veya odaklanma yeteneğimde ciddi bir iyileşme fark etmedim. Kuşkusuz, Neuro'yu haftada beş gün, günde üç saat kullanmayı amaçlasam da zaman zaman yetersiz kalıyordum. Neuro'nun bana nasıl hissettirdiğini "test etmek" için, bir titreşim seansından önce ve sonra nasıl hissettiğimi yazdım. ruh halimde veya alışkanlıklarımda hemen bir değişiklik veya gelişme fark edip etmediğimi zaman.

Test sırasında Fitbit'imi takmak, Neuro kullanırken uyku düzenimde herhangi bir değişiklik olup olmadığına bakmamı kolaylaştırdı. Apollo'nun kullanıcıların deneyimlerini gösteren çalışmalarına rağmen daha az stres, daha fazla konsantrasyon ve daha iyi uyku, dokunma terapisi markasını denedikten sonra sağlığımda kısa veya uzun vadeli herhangi bir değişiklik fark etmedim.

hantal

Bir kişi bileğine beyaz bir stres izleyici takıyor.

Kredi: İncelendi / Betsey Goldwasser

Apollo Neuro'yu bir fitness takipçisi ile karıştırmayın.

Neuro'nun titreşimleri pratik olarak sessiz olsa da, tasarım hantal ve hantaldır. Cihaz, 41 mm'den kabaca yarım inç daha uzun Apple Watch Seri 7 ve iki katından daha kalın. Neuro takmak göze çarpıyor ve ben mevcut en göze çarpmayan fitness takipçisini tercih eden biri olduğum için bu büyük bir eksi.

Apollo Neuro buna değer mi?

Tecrübelerime göre değil

Bir kişi bileğine beyaz bir stres izleyici takıyor.

Kredi: İncelendi / Betsey Goldwasser

Apollo'nun "dokunma terapisi" işinize yarayacak mı?

Test süremin sonunda aradığım sonuçları görmedim. Apollo'nun "dokunma terapisinin" genel ruh halim veya sağlığım için hiçbir şey yapmadığını görmedim, bu şaşırtıcı çünkü genellikle bütünsel iyileşmeyi destekleyen ürünlerden hoşlanıyorum. Ayrıca Neuro'yu giymekten hoşlanmadım, çünkü bileğimde hantal hissettiriyor ve görüntüleme süresi veya herhangi bir fitness verisini takip etme gibi diğer işlevleri içermiyor.

Genel refahınızı iyileştirme konusunda hafif bir ilgisi olan biriyseniz, bir yatırım yapmak akıllıca olur. Aktivite seviyeniz ve vücut fonksiyonlarınız hakkında daha fazla bilgi sağlayan takipçi - özellikle 400 $ fiyatla etiket. Diğer fitness takipçileri ve akıllı saatler Fitbit, Garmin, ve Elma "dokunma terapisi" sunmayın, her birinin bir tür stres atma veya derin nefes alma uygulaması vardır ve etkinliğinin arkasında Apollo'nunkinden çok daha fazla araştırmaya sahip olan meditasyon programlarına erişim titreşim.

Titreşim terapisini keşfetmekle ilgileniyorsanız, Apollo Neuro'nun sizin için işe yarayıp yaramadığını görmek için denemekten zarar gelmez. İade nakliye ücretini kendiniz ödemek zorunda kalacaksınız, ancak şirket, herhangi bir nedenle üründen memnun kalmazsanız ürünü iade etmenize olanak tanıyan 60 günlük iade politikasına bağlı kalıyor.

Ürün uzmanları İncelendi tüm alışveriş ihtiyaçlarınızı karşılayın. İncelenenleri takip edin Facebook, heyecan, Instagram, TikTok, ve Flipboard en son fırsatlar, ürün incelemeleri ve daha fazlası için. Fiyatlar bu makalenin yayınlandığı tarihte doğruydu ancak zamanla değişebilir.

Şimdi Apollo'dan satın alın

Test kullanıcısı ile tanışın

Ester Çan

Ester Çan

Personel Yazar, Sağlık ve Fitness

Esther, Reviewed'de sağlık ve zindelik ile ilgili her şeyi kapsayan bir yazardır.

Esther Bell'in tüm incelemelerine bakın.

İşimizi kontrol etmek.

Ekibimiz tek bir amaç için burada: en iyi ürünleri satın almanıza ve sahip olduklarınızı sevmenize yardımcı olmak. Yazarlarımız, editörlerimiz ve laboratuvar teknisyenlerimiz, emin ve memnun olduğunuzdan emin olmak için kapsadığımız ürünlere takıntılıdır. Önerdiğimiz bir şey hakkında farklı bir fikriniz mi var? Bize e-posta gönderin, notları karşılaştıralım.

Bize bir e-posta gönderin

En iyi fırsatları ve en iyi tavsiyeleri doğrudan gelen kutunuza bırakın.

instagram story viewer